Fallbeispiele

In diesem Abschnitt erhalten Sie einige Anwendungsbeispiele unserer Software in der Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung

27-jähriger Leichtathlet, Test ohne Laktat


Testperson

  • 27 Jahre, männlich, gesund
  • 65,3 kg schwer, 178,2 cm groß
  • Seit 3 Jahren Wettkampfsport Leichtathletik, Disziplin Langsprint (400m-Lauf)
  • Bestleistung 51.2 sek. über 400m
  • Durchschnittlich 4 Trainingseinheiten pro Woche, davon 1-2 mal Grundlagentraining
  • Erste leistungsdiagnostische Untersuchung

Fragen

  • Kontrolle der Trainingsintensitäten
  • Test der allgemeinen Fitness und Grundlagenausdauer

Test

  • Mehrstufentest auf dem Laufband ohne Laktatmessung
  • Stufendauer 3 Minuten
  • Start bei 6 km/h, Steigerung um jeweils 2 km/h pro Stufe

Ergebnisauszug

  • Maximale Leistung: 18 km/h über 3:00 min
  • Leistung an der IAS: 13,68 km/h (3,80 m/s)
  • Herzfrequenz an der IAS: 201/min
  • Ausdauerleistung auf der 89. Perzentile unter allen Schnellkraft-, Kraft- und Spielsportlern derselben Altersgruppe
  • Relative VO2max (geschätzt): 57,0 ml/min/kg Körpergewicht

Interpretation

  • Die Grundlagenausdauer ist gemessen an der Disziplin 400m-Lauf hervorragend ausgeprägt
  • Trainingsintenstitätsempfehlungen sind im Druckreport enthalten
  • Eine Folgeuntersuchung im Jahresabstand wurde empfohlen




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Ergonizer
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36.2 MB
Die Testversion ist gratis, läuft jedoch mit Zeitbegrenzung

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Ohne Laktat

Auswertung Leichtathlet ohne Laktat

Auswertung Leistungsdiagnostik