27-jähriger Leichtathlet, Test ohne Laktat
Testperson
- 27 Jahre, männlich, gesund
- 65,3 kg schwer, 178,2 cm groß
- Seit 3 Jahren Wettkampfsport Leichtathletik, Disziplin Langsprint (400m-Lauf)
- Bestleistung 51.2 sek. über 400m
- Durchschnittlich 4 Trainingseinheiten pro Woche, davon 1-2 mal Grundlagentraining
- Erste leistungsdiagnostische Untersuchung
Fragen
- Kontrolle der Trainingsintensitäten
- Test der allgemeinen Fitness und Grundlagenausdauer
Test
- Mehrstufentest auf dem Laufband ohne Laktatmessung
- Stufendauer 3 Minuten
- Start bei 6 km/h, Steigerung um jeweils 2 km/h pro Stufe
Ergebnisauszug
- Maximale Leistung: 18 km/h über 3:00 min
- Leistung an der IAS: 13,68 km/h (3,80 m/s)
- Herzfrequenz an der IAS: 201/min
- Ausdauerleistung auf der 89. Perzentile unter allen Schnellkraft-, Kraft- und Spielsportlern derselben Altersgruppe
- Relative VO2max (geschätzt): 57,0 ml/min/kg Körpergewicht
Interpretation
- Die Grundlagenausdauer ist gemessen an der Disziplin 400m-Lauf hervorragend ausgeprägt
- Trainingsintenstitätsempfehlungen sind im Druckreport enthalten
- Eine Folgeuntersuchung im Jahresabstand wurde empfohlen
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Auswertung Leichtathlet ohne Laktat
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